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▲台灣上班族超時工作加上用眼過度,使得眼睛壓力過高而出現疲勞、模糊等狀況。(圖/達志/示意圖)

消費中心/綜合報導

台灣上班族超時工作已經不是新聞,台灣勞工工時高居全世界第四,平均每年整整多加班46天,這駭人數字正發生在你我身旁,而上班族用眼過度,最後產生眼部疾病求診的案例也層出不窮,只是這樣的「加班費」,是勞工朋友最不樂見的負荷。

根據台灣官方統計,台灣上班族每年工時高達2,141小時,就連一向被認為責任感超強的日本人,其平均年工時為1,729小時,相較下台灣竟多了412小時。「加班」,已成為上班族逃不過的宿命,而許多上班族都有過經驗,在長時間工作後,雙眼乾澀不已,甚至出現畏光的情況,代表眼睛嚴正發出抗議,要你好好重視用眼過度的問題。

▲碰碰因長期用眼過度,漸漸發現自己會莫名流淚、畏光。(圖/達志/示意圖)微型創業款凰

入行5年的設計師碰碰,因責任感強,常在短時間內滿足客戶緊急需求,壓縮工作時程的情況下,熬夜加班已成為碰碰的「日常任務」,儘管贏得客戶好評,手上案量越接越多,只好將作業時間再拉長,碰碰原本認為自己年輕,拼個幾年不算甚麼,但長時間用眼,卻沒注意到雙眼卻已經發出哀鳴...

漸漸地,碰碰發現自己會莫名流淚、畏光,看著堆積如山的案子,原先還咬牙想完成工作,卻發現有時候居然會看不清楚電腦的字體,緊急就醫後才發現是用眼過度,雙眼過於疲勞導致視力下滑,對靠雙眼吃飯的設計師來說,是多麼嚴重的消息。

▲長時間使用數位裝置,螢幕越小對眼球睫狀肌的負擔越大,容易發生眼壓過高的問題,若忽略症狀導致睫狀肌調節力失調,最終就會變成老花眼。(圖/達志/示意圖)土地貸款

然而,碰碰的情況並不是個案,隨著科技進步,不管是滑手機或是看電腦,民眾長時間盯著螢幕,雙眼得到休息的時間越來越少,加上頻繁加班,眼部疲勞、用眼過度的情況已有年輕化、普遍化的現象出現。

對此,目前已有不少廠商推出因應的相關眼鏡產品,可舒緩症狀。適合長時間使用電腦、手機等螢幕的使用者,除了能舒緩用眼的疲勞感,升級濾藍光鏡片還能避免有害藍光的傷害。

至於有老花困擾的族群,根據調查顯示,該族群有超過一半人口擁有一種以上3C產品,每天使用平均時間更長達9.1小時,加上年紀越大會使眼睛調節力逐漸衰退,若不好好保護還會使老花症狀變得更嚴重,因此挑選一付適合自己的漸進鏡片顯得十分重要。

坊間一般便宜的老花眼鏡和漸進多焦鏡護理師貸款 片,因為遠中近焦距變化較劇烈,容易會有暈眩,難以適應的狀況。目前已有廠商針對老花族群因應數位化生活螢幕轉換頻繁,變焦的要求更加細緻,推出更寬廣的中近距離視野範圍的漸進鏡片,滿足老花族群看3C螢幕的變焦要求,適合長時間室內活動皆可使用,配一付即可滿足居家及辦公生活需求。

▲針對不同需求配戴眼鏡,才不會使眼睛提早老花;至於已經有老花症狀的人,則建議選配漸進多焦點式的產品,幫助眼球在觀看遠近距離不同的物件時,可以更快速適應,舒解睫狀肌調整焦距的壓力。(圖/達志/示意圖)

當然,若有其他需求,例如要長時間待在辦公室的人,其實就可再配一付中近設計漸進鏡片,一方面能強化"中"以及"近"距離的視野,增加配戴者姿勢的舒適度,另一方面,一天下來,肩頸也不易痠痛。至於像是美編、品管員等需長時間近距離工作者,則建議配戴近近設計漸進鏡片,近近設計鏡片提供超廣角近用視野,避免身體往前或提高下巴才能看到螢幕的窘況。

因應不同的需求,還是建議讀者找合格的醫師及專業的眼鏡店諮詢,才能找到適合自己的眼鏡產品,以因應數位生活的來臨!

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